(SSEAD308PO) Prevención Burnout o estrés laboral

Ana Varela Echeverria

El objetivo de este libro es que el lector sepa identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales, así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.

Escritor

Ana Varela Echeverria

Colección

Formación en el Empleo (Especialidades Formativas)

Materia

Enseñanza: estudios empresariales y economía

Idioma

Castellano

EAN

9788499649283

ISBN

978-84-9964-928-3

Depósito legal

M-9558-2020

Páginas

194

Ancho

15 cm

Alto

21 cm

Peso

265 g

Edición

Fecha publicación

05-05-2020

Edición en papel

14,82 €

Descuento 5%15,60 €

301,16 MX$14,60 US$

Índice de contenido

PRESENTACIÓN
INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO 1. DEFINIENDO EL ESTRÉS
1.1 ¿PODRÍAMOS CONSIDERAR EL ESTRÉS COMO UN POTENCIAL ALIADO?
1.1.1 Utilidad del estrés como mecanismo de supervivencia
1.2 NO TODO EL ESTRÉS ES UN PROBLEMA
1.2.1 Tipos de recursos
1.2.2 Características de una situación estresante
1.2.3 Relación estrés-motivación
1.3 INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RELACIÓN CON EL ESTRÉS
1.3.1 Miedo
1.4 SITUACIONES DE ESTRÉS LABORAL
1.4.1 Las organizaciones.
1.5 ¿CÓMO DETECTAR EL ESTRÉS?
EJERCICIO
TRABAJO PROPIO
CAPÍTULO 2. RECURSOS PARA CALMAR LA MENTE
2.1 ¿ PARA QUÉ NECESITAMOS CALMAR LA MENTE?
2.1.1 ¿Cómo podemos calmar la mente?
2.2 TÉCNICAS PARA CALMAR LA MENTE
2.2.1 Respiración
2.2.2 Relajación
2.2.3 Mindfulness y meditación
2.2.4 Otros recursos útiles para calmarse
2.2.5 Resumamos los logros
2.3 OTROS RECURSOS ÚTILES PARA CALMARNOS
EJERCICIO
CAPÍTULO 3. RECURSOS PARA RESOLVER
3.1 RECURSOS AUTOMÁTICOS DE AFRONTAMIENTO
3.1.1 Recursos automáticos de afrontamiento
3.1.2 Recurso de transición y calma
3.1.3 Recurso a transformar
3.1.4 Recurso a transformar
3.1.5 Recurso a transformar
3.2 RESUMEN RECURSOS DE AFRONTAMIENTO AUTOMÁTICOS
MECANISMO DE SUPERVIVENCIA
3.3 RECURSOS REGULADOS DE AFRONTAMIENTO
3.3.1 Análisis fraccionado de problemas. Micro-problemas
3.3.2 Generación de opciones
3.3.3 Proceso de generación de opciones, creatividad
3.3.4 Planificación
3.3.5 Organizando el camino
3.3.6 Comunicación regulada
EJERCICIO
CAPÍTULO 4. PROGRAMAS DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN
ORGANIZACIONES
4.1 PROGRAMAS ESPECÍFICOS EN FUNCIÓN DE LAS SITUACIONES ESTRESANTES
4.2 DESARROLLO Y MEJORA CONTINUA O ESTRÉS ¿ELEGIMOS?.
4.3 ORGANIZACIONES INTELIGENTES
RESUMEN
BIBLIOGRAFÍA